Trening z Martą Berezik i testy Rossignola

Miejsce: Stubai, Austria

Data: 24.11 - 01.12

Cena: 285 EUR (dla osób spoza sekcji 315EUR)

Cena zawiera:

* 7-dniowe zakwaterowanie w apartamentach (Appartments am Kirchplatz) 4-6 os. w Fulpmes

* 6-dniowy skipass na lodowiec

* sprzątanie apartamentów

Cena nie zawiera:

* dojazdu (ok. 250pln na osobe)

* wyżywienia - zależy ile kto je;)

* ubezpieczenia (ok. 50pln), dla członków sekcji warto zajrzeć tu

W programie trening na tyczkach wraz z videocoachingiem. Zajęcia prowadzi Marta Berezik. Koszt trenera:

- dla osób z sekcji AZS PW ok. 200-250pln na osobę (w zależności od ilości chętnych),

- dla osób spoza sekcji 330pln.

W cenie szkolenia możliwość testowania nart Rossignol (przez cały wyjazd). Dla osób zainteresowanych - proszę o podanie preferencji co do wyboru narty (model i długość) w czasie zapisów, co pozwoli nam przygotować odpowiednią ilość kompletów.

Dla studentów jeżdżących amatorsko możliwość szkolenia narciarskiego (4h/dziennie) w grupach max. 10os. z wieczorną videoanalizą w cenie 250pln. W cenie również testy nart.

Dla osób, które nie uczestniczą w szkoleniu, możliwość testu nart. Koszt 100zł.

W apartamentach możliwość dostawki w cenie 5 EUR za noc. Koszt wyjazdu dla osób mieszkających w apartamentach z dostawkami maleje do ok. 12 EUR na osobę!

Zapisy do 20.10.2007. Przy rezerwacji należy wpłacić zaliczkę 100EUR - płatne Drzymerowi na treningach. Dla osób spoza Warszawy możliwość przelewu w PLN.

Ilość miejsc ograniczona, decyduje kolejność zgłoszeń!

Kontakt:

Konrad Drzymała aka Drzymer ;)

+48502634969

konrad@gsteam.pl

Badania lekarskie

W tym sezonie niestety weszła jakaś bliżej nieokreślona nowa ustawa, z której wynika, że aby startować w zawodach, trzeba będzie mieć aktualne badania sportowe. Z tej ustawy wynika, że tym razem naprawdę trzeba będzie je mieć.

Termin ważności tych badań to 6 miesięcy

Oto co potrzeba:

1. Aktualne badania krwi, moczu, OB (takie badania są ważne 1 rok). Jeśli ktoś ma jeszcze aktualne wyniki tych badań, to może ich użyć.
   
2. Ksero aktualnych badań zbierze (trzeba ustalić kto - są chętni?) i zaniesie do AZS w terminie (do ustalenia). AZS załatwi, że lekarz na podstawie tych badań poświadczy zdolność do uprawiania sportu i już. *
   

* Osoby do 21 roku życia mogą z tymi badaniami odwiedzić lekarza sportowego bezpłatnie i otrzymać wymagane zaświadczenie:
al. Wyzwolenia 6A, tel. 628 20 80.
* Jeżeli zawodnik posiada już wpis (orzecznictwo) w swojej własnej książeczce zdrowia sportowca, to proszę zrobić ksero strony gdzie widnieją dane osobowe zawodnika oraz strony z aktualnym wpisem lekarza.
* Jeśli ktoś już był u lekarza sportowego, j.w.
Niestety powyższej procedury nie zdążymy zrealizować przed najbliższymi zawodami - jestem ciekaw jak to się skończy ;->

Ubezpieczenie sportowe i OC

Warto dokupić opcje 1 i 2 (samej 2 nie można) za 53zł.

Info z maila od azs.waw.pl:

Przypominamy, że wszystkie osoby posiadające ważną legitymację AZS są
ubezpieczone od Następstw Nieszczęśliwych Wypadków na kwotę
5500 zł
Jeżeli chcecie się dobezpieczyć istnieje taka możliwość poprzez stronę:

http://www.isic.pl/index.php?option=com_wrapper&Itemid=23

1. Koszt dodatkowego pakietu za 28 zł gwarantuje ubezpieczenie:

- kosztów leczenia (250 000 zł) zagranicą
- następstw nieszczęśliwych wypadków (25 000 zł) w Polsce i zagranicą

2. Ubezpieczenie:

- sporty ekstremalne/odpowiedzialność cywilna w życiu prywatnym (dodatkowa
opłata - 25 zł) [ dopytałem się mailowo - obejmuje narty za granicą]

3. Ubezpieczenie na terenie USA, Kanady, Australii, Japonii (dodatkowa
opłata - 70 zł)

Na www.isic.pl znajdziecie również listę zniżek jakie uzyskacie po
okazaniu ważnej legitymacji AZS-ISIC

TRENIG WE WTOREK!!!!!!!

Uwaga! W tym tygodniu jeszcze spotykamy się na stadionie Syrenki!!! Trening we wtorek pół godziny wcześniej - o 17.00! Zapraszamy. Od następnego tygodnia przenosimy się na salę - treningi odbywać się będą w poniedziałki i czwartki zgodnie z godzinami rozpisanymi na azspw.pl.

OSTATNI ROWEROWY TRENING W TYM ROKU!

Zapraszamy na ostatni rowerowy trening Sekcji Narciarskiej AZS PW w tym roku! Trening odbędzie się w sobotę, 27 października. Spotykamy się o godzinie 10.25 na dworcu PKP Warszawa Wschodnia (od strony ul. Lubelskiej). Kupujemy bilet na pociąg do stacji Warszawa Anin (około 3 zł + 3 zł za rower). Pociąg odjeżdża o 10:39, także kto się spóźni to niestety nie pojedzie. Zrobimy rundę po Mazowieckim Parku Krajobrazowym (super tereny!) i wrócimy pociągiem z Józefowa, tak żeby około 15 być z powrotem w Warszawie. Jeśli ktoś ma bliżej na inny dworzec niż Warszawa Wschodnia to oczywiście może wsiąść do pociągu wcześniej. Odjazdy:
Warszawa Zachodnia 10.15, Warszawa Śródmieście 10.22, Warszawa Powiśle 10.24. Pociąg Kolei Mazowieckich ma symbol KM 909. W Aninie jesteśmy o 10.53. ZAPRASZAM! Od listopada przenosimy się na salę, więc jest to ostatnia okazja do wspólnej wycieczki, które mam nadzieję się Wam podobają!

Prognoza pogody wg Onet.pl: 13 stopni, bez deszczu.

Miejsce zbiórki:

View Larger Map

SOBOTNI TRENING ROWEROWY

Przepraszam, że informacja o treningu pojawia się tak późno, ale chcieliśmy wybrać godzinę, o której nie zapowiadają deszczu :) ICM twierdzi, że po południu ma nie padać, ale będzie zimno. Dlatego zajęcia będą krótsze niż ostatnio - około 2 h. Spotykamy się o 15.00 pod Mostem Świętokszyskim po stronie Śródmieścia. Pojedziemy do Lasku Bielańskiego i Lasku Młocińskiego. Oczywiście nie zabraknie Waszych ulubionych przysiadów narciarskich :) ZAPRASZAM!


View Larger Map

Sobotni trening rowerowy!

W sobotę 13 października spotykamy się o 10.00 na Rondzie Starzyńskiego (przystanek 509 w stronę Tarchomina).


Planowana trasa to drogą wzdłuż torów i nad Kanałkiem Żerańskim nad zalew, a następnie szlakami turystycznymi przez las do Marek i powrót. Dystans około 50 km. Jeśli ktoś ma daleko do Ronda Starzyńskiego, to można dojechać metrem na stację Dworzec Gdański i stamtąd już tylko przez Wisłę.

Ubierzcie się ciepło! Ma nie padać, ale będzie zimno!

View Larger Map