Sobotni trening rowerowy nr 3

UWAGA! W sobotę ostatni trening rowerowy w tym roku! Tym razem pojedziemy na północ - w stronę Zalewu Zegrzyńskiego. Pokonamy mało uczęszczane asfaltowe drogi, przejedziemy drogą techniczną PKP, po której w ogóle nie jeżdżą samochody, oraz zaliczymy szutrowy odciek wzdłuż Kanału Żerańskiego.

Szczegóły:

ZBIÓRKA: Sobota, 23 października. Rondo Starzyńskiego - dokładnie tam, gdzie zielona chorągiewka na mapce - godzina 10:28. Można dojechać na rowerze lub metrem (najbliższa stacja - Dworzec Gdański).

TRASA: Asfaltowa/szutrowa - dystans 42 km + 3,7 km (na których zmierzymy sobie czas). Polecam zabrać rower crossowy lub MTB, szosówki nie polecam - będzie trochę szutru. Jeśli ktoś posiada miejskiego łabędzia to też bierze i na pewno da radę.

ĆWICZYMY: Wytrzymałość - będziemy jechać głównie w strefie tlenowej, tym razem bez krótkich sprintów. Jako element rywalizacji, towarzyszący nam na treningach, przygotowałem 3,7-kilometrową pętlę, na której każdy zmierzy się z czasem.

Planuję, że około 13.30 będziemy z powrotem na Rondzie Starzyńskiego.

Mapa z trasą treningu - kliknij!

Zapraszam!!